很多人说到补肾,会不自觉的联想到壮阳,其实补肾并不等于壮阳这么简单。要知道,肾脏是我们人体中很重要的器官,肾好不好关系之大,涉及的面广。像痛经、虚汗、失眠等等看似和肾脏没有关系的疾病,其实都是因为肾不好造成的。
不管是男人还是女人,肾脏都是健康之本,所以补肾非常重要。那在中医中,补肾最关键的方法就是食物。下面来看看日常生活中吃哪些食物可以补肾吧。
1、鱼肉
鱼肉一直是养生的佳品,特别是深海鱼肉。它们的肉质中含有可以与炎症抗衡的欧米伽3脂肪酸。这种物质是保护肾脏健康的有利武器,因此建议有肾炎的患者要多加食用。对于身体健康的人来说,平时多吃些鱼肉可以起到预防和补充蛋白质的作用。
2、卷心菜
自由基是会对人体产生伤害的,特别是肾脏不好的人。这个时候就需要卷心菜出场了。卷心菜中含有各种人体需要的维生素群,还有多种植物化学物质,这些物质就是专门对付身体中的自由基。在这里要特别提一个建议,希望需要做血液透析的尿毒症患者,每天吃点卷心菜,可以帮助身体恢复。
3、红辣椒
红辣椒可以说是肾脏最喜欢的食物之一了。它的果肉中含有一种叫做辣椒素的物质,是我们是肾脏最喜欢的物质,是保证肾脏健康的基础。为什么这么说呢?因为辣椒素可以分解我们体内的垃圾,特别是血液里面的垃圾,所以说对肾脏特别的好。
4、鸡蛋白
肾脏要想健健康康的,就得给它想要的食物,比如说足够的蛋白质。虽然说保护肾脏需要低蛋白低磷的饮食,但也不是一点蛋白质都不能要。像鸡蛋中的鸡蛋白就是很健康的蛋白质,是肾脏喜欢的。
5、西兰花
随着养生的可怕,大家都知道西兰花是走在抗癌前线的食物之一。那西兰花除了抗癌之外呢,它还是能够帮助肾脏排毒一大食物之一。当我们身体中的毒素过多的时候,就会给肾脏带来沉重的负担,那如何帮助肾脏减负呢?吃一些西兰花就可以了。西兰花中有一种能够清楚体内垃圾的物质,可以帮助把这些毒素排出体外。
所以说,肾好不好直接决定了你是否年轻。一个肾好的人,即使她的年龄已经到了四五十岁,但是她看上去也就只有三十岁的样子。那想要不菲余力的减龄,就赶紧呵护好自己的肾脏吧。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
...来调理。而在饮食方面可以食用一些药食同源的食材,像补肾的山药、枸杞、阿胶、紫河车等,尤其是在秋冬季节可以选择这些食材,按照一定的比例熬成汤,具有进补的功效,还可以适当的进食,热性质的补肾阳的食物,像牛...
2021-01-07 浏览(1052)
如果是没有性行为的未婚男性,适当手淫对身体是有益的,但是不能频繁的手淫,频繁手淫容易引起肾虚的情况,出现肾虚后要进行相关的药物治疗,饮食上多吃一些补肾的食物来促进自我恢复。
2019-04-30 浏览(7246)
...烟酒。少进食辛辣以及油腻、生冷的东西,可多食用益脾补肾以及清热利湿的食物。同时要保证睡眠充足,性生活要有节制。少穿紧身裤,内裤宜选择棉布质地。最好要选择蹲式厕所,养成一个良好的卫生习惯。定期做好全面的...
2019-02-01 浏览(3134)
月经推迟一周以上,且体检没有任何问题的,可以去医院注射黄体酮针。但如果问题不大,一般先考虑饮食调理。多吃些桂圆、红枣、枸杞等补肾养血的东西。不能吃冷饮、冰水、寒性食物。要多喝姜茶,多泡泡脚。
2018-11-14 浏览(6803)
A:在日常饮食当中,平时多吃一些黑豆黑芝麻,甚至黑枸杞等等,这些食物对补肾都可以起到关键性的作用,另外,也可以适当的吃动物的内脏。
戴利军副主任医师七台河七煤医院
A:患者一定要多注意休息,不能熬夜,不能造成身体过度的疲累,饮食上尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物。
鲁骋洲主治医师海口市人民医院
A:应该性生活有节制,饮食方面多元化,壮阳的食物有很多的,比如枸杞,山药,羊肉,牛肉,韭菜,核桃,黑木耳,黑芝麻,都有一定的辅助治疗作用。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:在服药期间,患者一定要多注意清淡饮食,不要吃辛辣刺激油腻的食物,多注意休息,避免长期的熬夜。
鲁骋洲主治医师海口市人民医院