不能一起健身的朋友:缺乏动力又贪吃
爆料人:Cathy(行政主管)
她最不能忍受的:在离我们约好一起跑步的时间还差5分钟的时候,她打来电话来说不想去了。不想去了也罢,她还要拖我陪她去吃甜品。拖我去吃甜品也罢,这还不是第一次!!!所以我坚决以后不再跟她一起健身了。
不能一起健身的朋友:大惊小怪
爆料人:面面君(学生)
她最不能忍受的:我一边在做腹部训练一边在心里默默计数,她却在旁边忽然惊叫,只是因为看到一个大块头的肌肉男!但是我的节奏全乱,完全忘了数到几。我想当时健身房里很多人都跟我感觉一样,所以感觉很丢脸。
不能一起健身的朋友:口无遮拦
爆料人:王小树(编辑)
她最不能忍受的:有一次我站在健身房的体重秤上,她在旁边偷瞥了以后大声喊:“天哪!你竟然有____斤!!!”我当时无地自容,真想掐死她。
不能一起健身的朋友:见色忘义
爆料人:Summer Moretz(资深销售)
她最不能忍受的:我和好朋友一起报名私教课,但是过了一个月以后她逼我退出换另外一个教练。原因是她看上了那个帅气的教练,想要“出手”了。
不能一起健身的朋友:喋喋不休
爆料人:Sinne(法律事务所职员)
她最不能忍受的:杠铃训练需要集中注意力,而我在有条不紊训练的时候,她不停的在旁边问我“你怎么还没做完啊?”!你怎么还没做完啊?“!你怎么还没做完啊?”就像苍蝇一样,太烦人了。
不能一起健身的朋友:推三阻四
爆料人:小狮(杂志销售)
她最不能忍受的:我和她商量了好久,都发了毒誓要坚持我们的健身课程,并且花钱办了一张昂贵的俱乐部年卡。但是到了去的那一天,她总能找到一堆借口,比如“我已经洗过澡了”“我的运动鞋不见了”“我今天实在太累了”“我们昨天不是已经去过了吗?”
不能一起健身的朋友:不良嗜好
爆料人:Flora(品牌公关)
她最不能忍受的:跑完步以后,她总要拉我到门口抽上一根烟作为放松,我实在不喜欢这样!难道我每天吸的毒气还不够吗!
不能一起健身的朋友:口是心非
爆料人:Susan (技术支持)
她最不能忍受的:听说我在健身,她总是让我有机会叫上她一起去。但是某天我找她去尝试新的瑜伽课,她却说:“是那个很流行的瑜伽课啊?但是我不太喜欢运动的时候出汗哦。”摔!不出汗还凑什么热闹,非要约我去运动呢!太讨厌了。
可以锻炼到心脏或对心脏好的动作主要为有氧运动项目,例如快走、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车、打太极、登山、健身操等.
2021-09-09 浏览(7093)
第一个就建议大家运动健身,通过这种健身的方法使多余的脂肪萎缩,脸部变得紧致。
2021-01-07 浏览(4150)
腰肌劳损就是由于日常生活中长期的这种姿势不良不正确,或者长期的这种腰部劳累过度,站立久站,导致肌肉出现劳损而引起的这些腰肌的症状。
2020-11-21 浏览(4419)
健身需要足量的营养物质补充,健身者蛋白质的摄入量通常为总能量的12%~15%,尽量选择有利于消化吸收的优质蛋白,如瘦肉、蛋、奶类、豆类。一般一个鸡蛋的蛋白质含量是7克,至于具体吃几个鸡蛋白,应该根据一天摄入的蛋...
2020-08-03 浏览(8331)
A:想要健身的话,最好是等半年以后,如果体内有钢板的话,一定要避免剧烈的运动和跑跳,可以做一些舒缓的健身运动 。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:通过健身来矫正脊柱侧弯需要持之以恒,如果脊柱侧弯的角度过大,那么健身不能完全改善脊柱侧弯的,需要到医院进行矫正治疗,如果脊柱侧弯角度较小,通过健身几个月甚至几年是可以恢复正常的。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:可以能参加一些游泳,引体向上拉伸的运动,少部分的可以做一些有氧的,一些个健身的活动,总体来说对长高有一定的促进作用,但是并不能够说健身就一定会长高。
关景涛主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:这种情况下是不适合进行健身运动的,会导致症状加重,还是要保证良好的休息。
张艳凯副主任医师开封市中心医院