根据一项研究结果显示,如果你希望提高锻炼效果,最有趣味的方式可能是找个帅哥男友或者美人女友。据科学家指出,陷入爱河可以提高体育运动表现,无论学生、无业人员或者奥运冠军莫不如此。
研究发现爱能让健身更高效。
在调查中,超过半数的运动员表示,爱情能够提高他们的运动成绩。而且,持久的细水长流的爱情,比短暂激情更有助于改善运动成绩,因为激情通常会在两年内逐渐退减。
这跟人们通常认为的恋爱会影响运动的旧观点完全背道而驰,而加州大学的研究者凯利·坎贝尔解释道:“只要两个人保持相恋、健康和快乐,对运动会有好的作用。他们不应该被视为消极因素。”
这个观点已经在8月7日美国华盛顿的心理学协会年会上探讨过,根据脑部扫描的结果显示,恋爱中的男女流入脑部主导精神动力部位的血液会增加,而这个部位对体育运动有很大影响,关系到运动员追逐一个目标的专注度。
研究者询问了400名运动员,其中265名为女性,133名男性,此外,还有25名奥运参赛者接受了采访,55%的运动员认为爱情鼓舞了他们的表现,尤其是男性运动员。
这并非没有科学道理,因为有伴侣通常能够照顾你的起居饮食,给你更多时间锻炼。此外,恋爱、婚姻中的愉快感觉,也可能带到运动场上。科学家打算进一步研究爱情对运动员具体的影响,将进行更多实验,例如在跑步机上让他们看着自己的爱侣的照片跑步,测量成绩是否会因此有提高。
可以锻炼到心脏或对心脏好的动作主要为有氧运动项目,例如快走、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车、打太极、登山、健身操等.
2021-09-09 浏览(8910)
第一个就建议大家运动健身,通过这种健身的方法使多余的脂肪萎缩,脸部变得紧致。
2021-01-07 浏览(2757)
腰肌劳损就是由于日常生活中长期的这种姿势不良不正确,或者长期的这种腰部劳累过度,站立久站,导致肌肉出现劳损而引起的这些腰肌的症状。
2020-11-21 浏览(4702)
健身需要足量的营养物质补充,健身者蛋白质的摄入量通常为总能量的12%~15%,尽量选择有利于消化吸收的优质蛋白,如瘦肉、蛋、奶类、豆类。一般一个鸡蛋的蛋白质含量是7克,至于具体吃几个鸡蛋白,应该根据一天摄入的蛋...
2020-08-03 浏览(9202)
A:想要健身的话,最好是等半年以后,如果体内有钢板的话,一定要避免剧烈的运动和跑跳,可以做一些舒缓的健身运动 。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:通过健身来矫正脊柱侧弯需要持之以恒,如果脊柱侧弯的角度过大,那么健身不能完全改善脊柱侧弯的,需要到医院进行矫正治疗,如果脊柱侧弯角度较小,通过健身几个月甚至几年是可以恢复正常的。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:可以能参加一些游泳,引体向上拉伸的运动,少部分的可以做一些有氧的,一些个健身的活动,总体来说对长高有一定的促进作用,但是并不能够说健身就一定会长高。
关景涛主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:这种情况下是不适合进行健身运动的,会导致症状加重,还是要保证良好的休息。
张艳凯副主任医师开封市中心医院