产后月子食谱 南瓜薏米粥
原料:米饭1碗,南瓜100克,鸡蛋1个,薏米40克,枸杞子10克,葱1根,高汤4杯,盐适量。
做法:
1、原料洗净,葱切丝;南瓜切片后,氽烫后,捞起;薏米于沸水中煮30分钟后,捞出;鸡蛋取蛋清,备用。
2、高汤入锅,放南瓜片,熬煮至入味后,捞出;留汤汁,加米饭和薏米煮匀。
3、加盐调味,倒蛋清搅匀,盛入碗中;再摆上南瓜片,最后撒上枸杞子与葱。
营养点评:
南瓜有消炎止痛作用,薏米有清热、解毒功效,可协助排除体内水分。产妇食用这道粥品能提供充足的营养,并缓解水肿状况。
如果是仅仅消化不良,进行饮食的调整就可以。如果是细菌性或者其他疾病的感染,需要在医生的指导下进行治疗。
2022-03-02 浏览(2029)
如果产妇感冒了但不伴有高热时,应该多喝水;吃清淡、易消化的饮食;多休息,尽量暂时不要亲自德照看孩子,可以哺乳,不过最好要戴口罩。若产妇感冒后伴有高热,产妇不能很好的进食,精神差,应该到医院看病,必要时...
2020-03-31 浏览(3176)
月子期间的饮食禁忌有很多,一是忌吃生冷油腻的食物,如肥肉,冰淇淋等,二是忌食辛辣温燥的食物,三是不宜久喝红糖水。
2019-09-19 浏览(5486)
建议在坐月子期间尽量饮恒均食,清淡饮食,这些有利于产后产妇身体的康复,尤其是针对于剖宫产的产妇,对伤口的恢复比较好。
2019-08-24 浏览(3736)
A:您好,产褥期饮食不要吃辛辣刺激性食物,不要吃生冷硬的食物,多吃易消化的食物,如果母乳少可以增加鲫鱼、猪蹄、豆腐、黑芝麻等食物的摄入。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:减少剧烈活动的同时,需要进一步饮食调理处理,做到早发现早治疗及时对症处理即可,禁忌辛辣刺激食物和酒。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:平时饮食上以清淡饮食为主,避免辛辣刺激凉的食物,保证饮食多样性,加强蛋白质的补充,按时复查,了解子宫恢复情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:饮食上尽量清淡饮食为主,辛辣刺激油腻的食物尽量避免,每天清洗外阴,保持会阴清洁,按时复查,了解子宫恢复情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院