补肾菜

　　中国人讲究食补，认为通过饮食来调养身体不仅能够满足口腹之欲，同时保养身体的功效却不会减弱。想要补肾壮阳，除了服用中药材之外，我们也可以通过日常饮食来进行调养。今天，小编就来和大家一起说说补肾菜有哪些，来了解下吧!

　　补肾菜有哪些

　　专家告诉我们，日常生活中很多食材都是具有补肾作用，例如韭菜、洋葱以及大蒜等等，不仅在我们生活中很常见，并且效果还非常的不错，是名副其实的补肾菜。具体常见的补肾菜如下：

　　第一：大葱

　　大葱是我国人民日常生活中常见的一种作料，在菜谱中加入一些大葱，能够很好的提味。在全世界很多国家以及地区，大葱不仅仅作为一种食物，同时也认为是性欲的象征。例如在有些国家，男女结婚的时候一定要准备大葱，一来则是希望夫妻能够健康快乐，二来则是希望男性有一个很棒的性能力。

　　现代医学研究发现，大葱中含有大量的维生素这些维生素能够有效的刺激身体中激素的分泌，这样就达到提高性欲的作用。对于男性来说，每个星期都应该服用叁次的大葱，可以选择凉拌或者是炒菜等方式，对于提高性能力有着非常不错的作用。

　　第二：韭菜

　　韭菜最佳服用时间应该是在春天，服用之后具有温阳补肾的作用，不仅能够提高精力，同时对于男性一些早泄、勃起障碍等症状都有非常不错的治疗作用。韭菜在我国使用时间非常的早，很多着作中都有详细的记载，也被称之为壮阳草，非常的适合男性服用。

　　韭菜中含有大量的胡萝卜素、碳水化合物、蛋白质、微量元素以及维生素c等。平时生活中，我们可以讲韭菜和虾仁一起烹饪，制作出韭菜炒虾仁或者是韭菜炒蛋等食谱，不仅家常，同时也有着很不错的补肾效果，平时应该多吃一些。不过需要注意的是，韭菜不能够一下吃太多，否则不容易消化。如果患者的身体出现了口干舌燥、不想喝水、心烦意乱、舌头发红舌苔少、盗汗以及两颊潮红等情况应该少吃，对韭菜过敏的人群也最好别碰。

　　第三：洋葱

　　洋葱也是生活中常见的食材之一，也是咖喱最主要的材料之一，印度人也将洋葱认为是一种性激素。现代研究发现洋葱服用之后对于高血压、高胆固醇、高血脂、高血糖等情况有着非常不错的治疗效果，除此之外还具有消炎抑菌以及止泻的作用。

　　平时服用洋葱能够起到保护前列腺的作用，具有非常不错的壮阳效果。洋葱的吃法有很多，可以将洋葱炒蛋或者是炒牛肉，这样不仅味道鲜美，同时营养价值也非常高，对于男性具有非常不错壮阳作用。

　　第四：豆类

　　中医方面认为，豆类性平，服用之后具有化湿补脾的作用，特别适合脾胃比较虚弱的患者。除了以上的功效之外，豆类服用之后还具有补肾的作用，也是一种非常不错的补肾菜。豆类家族非常的庞大，不仅有豇豆、扁豆以及刀豆，不同豆类对于身体的补益效果也是不一样的。

　　1、豇豆

　　豇豆是什么相信一些人并不是很清楚，事实上它就是我们生活中常见的长豆角，服用之后除了具有和胃健脾的作用之外，补肾的效果也是非常好的。豇豆具有健脾补肾以及调养五脏六腑的作用，除此之外对于营卫之气还有很不错的调养作用。身体中营卫之气调理好了，睡眠质量才能够获得保障。生活中，如果身体出现了打嗝、呕吐或者是小朋友积食等毛病，将豇豆仔细嚼烂之后咽下，能够一定条件下缓解病情。

　　一般人群都是适合服用豇豆的，想要获得更好的补肾效果，我们可以将豇豆和鸡肉一起炖煮服用，也可以和粳米一起熬粥，这样不仅味道好，同时对于身体的保健效果也非常的不错。

　　2、扁豆

　　在夏秋季节是扁豆成熟的季节，也是最适合服用扁豆的时候。扁豆的主要作用就是消暑化湿，同时还能够保健脾胃以及肾脏，对于一些暑湿所导致的呕吐、腹泻以及食欲不振等情况，服用扁豆能够起到非常不错的效果。除此之外，一些食欲不好女性白带异常等毛病，服用扁豆也能够起到一定的功效。

　　建议糖尿病患者可以多服用一些扁豆，这样能够调理脾胃以及肾脏。而女性想要服用扁豆最好是炒熟成为粉末然后用糯米酒送服，对于白带较多的情况有着不错的疗效。 (99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)