户外徒步于丛林中,蜘蛛网是常有的,如果不幸被它缠在头发上,一天都会很难受,带上头巾,不仅不挡视线,拍照不碰取景框,还可省却擦汗。一块小布,还可作毛巾或领巾,必要时还可以御寒,下面小编就驴友介绍一些户外用品知识。
1、头巾:
徒步于丛林中,蜘蛛网是常有的,如果不幸被它缠在头发上,一天都会很难受。带上头巾,不仅不挡视线,拍照不碰取景框,还可省却擦汗。一块小布,还可作毛巾或领巾,必要时还可以御寒。
2、手杖:
伸缩式便于携带,必要时可以驱赶野外小的动物,或者可以打草开路。
3、飞碟:
可当作长途车上的水果托盘,切菜和书写的垫板,碗碟、小脸盆或者盛水器,水陆两用娱乐用品,功能多而且放在包内又不占体积。
4、弹弓:
城市里使不上,野外练练,徒步时增加乐趣,打打野果之类,属于环保型武器。
5、私人名片:
没有吓人的头衔和令人景仰的公司,只有电话、地址、e-mail。所谓君子之交,淡如水。
6、大塑料餐布:
晴天铺在草坪上,可以当野餐的桌布,也可当作小睡片刻的床单;雨天连人带包盖住,可以省去专门的雨披。
7、大方布:
一来可作浴巾,峡谷瀑布游完泳,众目睽睽下,换衣服就靠这块布遮掩了。二来如果旅馆床单脏,还可以拿它当床单。最后,还可以将它披在肩上,防晒。
8、洗漱包:
用处不说了,能够使你的洗漱用品井井有条。
9、密封袋:
每次出门带10个,湿的衣裤、买的零食,皆可装入。塑料袋的不密封常会误事。
10、扑克牌:
旅途中打打牌可以排遣无聊的时间。然而这并不是扑克牌最有用的用途。关键时刻,扑克牌可以充当路标,54张,100米一张,可写5400米。牌上还可给后来人留言。
可以锻炼到心脏或对心脏好的动作主要为有氧运动项目,例如快走、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车、打太极、登山、健身操等.
2021-09-09 浏览(8287)
第一个就建议大家运动健身,通过这种健身的方法使多余的脂肪萎缩,脸部变得紧致。
2021-01-07 浏览(3239)
腰肌劳损就是由于日常生活中长期的这种姿势不良不正确,或者长期的这种腰部劳累过度,站立久站,导致肌肉出现劳损而引起的这些腰肌的症状。
2020-11-21 浏览(2712)
健身需要足量的营养物质补充,健身者蛋白质的摄入量通常为总能量的12%~15%,尽量选择有利于消化吸收的优质蛋白,如瘦肉、蛋、奶类、豆类。一般一个鸡蛋的蛋白质含量是7克,至于具体吃几个鸡蛋白,应该根据一天摄入的蛋...
2020-08-03 浏览(6743)
A:拍装备的ct做肺功能的检测,如果是支原体感染,可以选择大环内体的药物,如果是病毒可以选择抗病毒药物,如果是纤维化可以选择糖皮质激素联合免疫抑制剂治疗。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:想要健身的话,最好是等半年以后,如果体内有钢板的话,一定要避免剧烈的运动和跑跳,可以做一些舒缓的健身运动 。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:通过健身来矫正脊柱侧弯需要持之以恒,如果脊柱侧弯的角度过大,那么健身不能完全改善脊柱侧弯的,需要到医院进行矫正治疗,如果脊柱侧弯角度较小,通过健身几个月甚至几年是可以恢复正常的。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:可以能参加一些游泳,引体向上拉伸的运动,少部分的可以做一些有氧的,一些个健身的活动,总体来说对长高有一定的促进作用,但是并不能够说健身就一定会长高。
关景涛主治医师佳木斯大学第二附属医院