猪肚菇可以减肥吗 猪肚菇的热量
2016-08-23 10:55 来源:99健康网猪肚菇菌体肥大、口感脆嫩，味甘淡，烘烤或烹调时有独特的香味，特别是火锅配料的上等选择，深受消费者欢迎，下面一起来看下猪肚菇的热量以及减肥功效，如果你想了解其他食物的热量也可以看下我们的食物热量表。
猪肚菇的热量以及减肥功效
别名：大杯蕈大斗菇笋菇红银盘大漏斗菌猪肚菌大杯伞大杯菇
热量：31大卡（100g）
分类：菌藻类
适宜人群：一般人群都可以食用
猪肚菇的营养价值
营养价值丰富，含有蛋白质、糖份脂肪、维生素和铁、钙等微量元素。
猪肚菇的吃法
猪肚菇炒食：猪肚菇可以撕成小块与肉类炒食食用。
猪肚菇火锅：猪肚菇还可以作为火锅的涮品别有风味。
猪肚菇煲汤：猪肚菇还可以与排骨，乌鸡或者猪蹄等煲汤食用。
如何挑选猪肚菇
猪肚菇不要选那些太小的也不要选太大的，要选中等的。菌盖完好的，颜色稍稍深一点的猪肚菇为宜。
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Q:缺铁导致什么病
Q:什么食物含dha最多
Q:什么蔬菜维生素高
Q:得了乳腺增生食疗吃什么治最好
A:可以多吃一些补铁的食物，比如说核桃，苹果，藻类，海鲜，海制品，枣，瘦肉，黑豆等。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:食物含dha多的，一般是鱼类及藻类，尤其是深海鱼油，还有干果类，如核桃、花生、杏仁等的。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:蔬菜水果的维生素含量较高，多选绿叶菜，红黄颜色蔬菜，菌藻类等，维生素含量不同，均衡补充。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:乳腺增生可以服用中成药，比如加味逍遥丸、逍遥丸、三苯氧胺等，饮食中多吃绿色蔬菜、大豆制品、乳制品、藻类、鱼类，还有浆果等。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
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