蓝莓酱的热量以及减肥功效
热量:227大卡(100克)
分类:调味品
评价:一种高碳水化合物的食品,减肥时适量食用
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)226.79
碳水化合物(克)56.70
脂肪(克)0.00
蛋白质(克)0.00
蓝莓酱的营养价值
蓝莓中的花青素能够延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生,因此被人们视为超级水果。美国每日健康新闻报道,最近的研究又为超级水果再添美誉,多吃蓝莓或喝花青素饮料有助预防结肠癌的发生。
研究发现,蓝莓能起到这种作用是因为在蓝莓和其他水果中含有一种叫紫檀芪的自然化合物,这有助于阻止癌症前期对身体造成损害。紫檀芪是一种抗氧化剂和抗炎剂,在蓝莓和黑莓中都存在。
美国俄亥俄州大学发现,吃糙莓浆果的动物发生结肠癌的几率降低了80%,患消化道肿瘤的几率降低了60%;德国调查人员发现每天喝2—3杯苹果汁也能预防结肠癌。但是人们不应该依赖任何一种食物预防结肠 蓝莓癌,一定要平衡膳食,多方面补充富含抗氧化剂的水果和蔬菜。
蓝莓中蕴藏着大量紫色成分,就是花青素。
它可以驱除眼睛疲劳让眼睛继续工作,让你拥有魅力双眸。
蓝莓酱的吃法
蓝莓果酱可用于早餐伴侣抹面包等、拌酸奶牛奶、果酱冰淇淋、沙拉辅料、烘培辅料等。
高胡萝卜素血症应该多吃木耳、银耳、扁豆、玉米、蓝莓、桑葚、红提、葡萄等,对身体好的杂粮食物和调节生理的水果。
2019-12-07 浏览(8818)
...同时要戒烟戒酒,第二,要忌吃一些辛辣刺激的食物以及调味料,第三,不能吃一些发霉,烧焦的食物。第四要少吃一些油腻煎炸的食物,第五,饮食宜清淡,避免太咸的食物。
2019-12-03 浏览(6247)
得了疥疮是可以吃牛肉的,除了对牛肉过敏的体质外,其他人得了疥疮后都可以吃牛肉。疥疮饮食应该注意不能喝酒,避免辛辣刺激性食物,清淡饮食,炒菜时尽量少放重口味的调味料。
2019-09-22 浏览(8342)
得了疥疮后,首先不能喝酒,会加重病情。其次要避免辛辣刺激性食物,不要食用海鲜和易过敏的食物。可以吃些清淡的食物,炒菜时尽量少放重口味的调味料。
2019-09-22 浏览(6071)