在25岁之前,我和胖这个字是扯不上一点关系,不管谁看到我,只要她摸着良心说话,都不会觉得我胖,相反还会觉得我很瘦。
让我发现自己变胖是在参加工作的几年后,也就是27岁的自己,在穿去年的裙子的时候,发现去年穿上去还有点宽的A字群,今年穿上去已经变成了包臀裙。我不太相信的去全身镜上照了照,发现不仅大腿变粗,屁股变大,以往没有一点多余肥肉的脸上上,也更大了。
一开始没怎么在意,直到去衣服店里试穿了件连衣裙后,一切都改变了,大大的屁股,突出的小腹,真的是“前凸后翘”啊。营业员妹子跑过来说,啊挺好看的吗,女孩子有点曲线比较好看,不然瘦的跟纸片一样,难看死了。
单纯的我相信了,经济独立加上每天有大把的时间,一有空余的时间就吃遍祖国的大江南北。每个月的工资基本都是花费在吃的上面,体重升了又升,直到新买的衣服又开始有点紧时才开始慌了,尼玛,这是要一胖再胖的节奏啊。
从瘦子到胖子我只用了短短不到三年的时间
每当去买衣服店员说这件没有你的号码时,我就忍不住蛋疼,实在是想念当初那个只有穿上去好不好看的自己,永远都不会有穿不穿的了的问题。也就是在这一刻发现了,这个世界对胖子充满了,于是开始下定决心减肥了。
合理的节食加上运动
我是个意志力不坚定的人,坚持运动这件事对于我来说是挺难的,办过一次健身的年卡,但是一年下来去的次数10个手指都数的过来。但好在,我在慢慢的控制饮食,戒掉甜食和零食,既然坚持不了健身,那就每天多走走路。
偶尔也会去跑步,一周跑两三次,坚持一日三餐,晚餐吃清淡,一开始很难,但是习惯后就会好了。
公司在三楼,宿舍也在三楼,我已经很久都没搭过电梯了,乘公交也基本都是站着的,减肥和塑形真的是很重要。
有的人说减肥成功是完成人生的一次蜕变,而对于一些从很瘦到很胖然后再瘦下来的人来说,瘦身成功就是一种体验。没有失去过,是体会不到现在拥有的幸福感。相信浴火成功后,你将会遇到更美的自己。
但是瘦身成功的前提是要在保证健康的前提下,如果拿健康去换身材,那么是一种很愚蠢的行为。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
单纯性肥胖减肥方法有改善平时的饮食习惯、加强运动或做吸脂手术等。一日三餐最好采取定时定量,避免吃脂肪高、热量高的食物。
2022-04-08 浏览(6043)
儿童肥胖可以适当的进行户外的运动,消耗过多的脂肪,从而达到减肥的效果。还可以改善儿童的饮食结构。
2021-12-20 浏览(9637)
儿童过于肥胖,可以给儿童适当的进行户外的运动,可以消耗过多的脂肪,从而达到减肥的效果。
2021-12-20 浏览(7330)
抽脂减肥就是抽皮下的这种脂肪,在抽脂的过程中不可避免的会损伤皮下的一些小的神经和血管。
2021-09-10 浏览(5333)
A:另外您还必须应该要多运动,控制饮食,不要吃油腻的食物,这样才可以起到减肥作用。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:脂肪粒有可能是长时间吃一些油腻的食品引起的,当毛孔堵塞的时候也会导致脂肪粒生长。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:...,需要长期低热量饮食及适当的运动,减肥的目的是减少脂肪,而不是减少体重,可以配合减肥药物使用,目前常用的减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,副作用小,疗效明确,其次还有左旋肉碱,可以促进脂...
武玮主治医师亳州市人民医院
A:...月在2-4斤。减肥速度不能过快,否则减掉的是水份而不是脂肪。目前常用的减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,副作用小,疗效明确,其次还有左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍...
武玮主治医师亳州市人民医院