“蹦极”的起源
“蹦极”又名“俯冲跳”,最早起源于南太平洋瓦努阿图群岛中的一个叫彭特科斯特的岛屿。每年春天,岛上都要举行一种宗教仪式,在仪式上,勇敢的小伙子爬上一个高高的木台,把用藤条编成的绳索捆在自己的踝部,然后头朝下跳下来,成功者就会被人们认为有胆量,秋后一定有好收成。
1979年,“蹦极”开始在城市出现,当时,牛津大学冒险俱乐部的4名队员,为了效仿彭特科斯特岛人的宗教仪式,他们身穿紧身衣,头戴大礼帽从旧金山的金门桥上跳下来,警方当即逮捕了其中的两人,但是为时已晚,很多人闻风而动,这种新奇独特而又极富挑战性的休闲运动从此就诞生了。
什么是“蹦极”
当你站在40多米高的地方,两边是青山翠柏,脚下是流淌不息的河水,再过几秒钟,你就要从这里跳下去,那种感觉确实惊心动魄。
也许你的心在剧烈地跳动,两腿也不住地颤抖,但当你安然无恙地跳下去时,那种享受自由落体的满足感将不可言喻,你的确可以称得上是战胜自我、挑战极限的“英雄”。
“蹦极”就是跳跃者站在约40米以上(相当于10层楼高)高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上,把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处然后两臂伸开,双腿并拢,头朝下跳下去。绑在跳跃者踝部的橡皮条很长,足以使跳跃者在空中享受几秒钟的“自由落体”。
当人体落到离地面一定距离时,橡皮绳被拉开、绷紧,阻止人体继续下落,当到达最低点时,橡皮绳再次弹起,人被拉起,随后,又落下,这样反复多次直到橡皮绳的弹性消失为止,这就是蹦极的全过程。
可以锻炼到心脏或对心脏好的动作主要为有氧运动项目,例如快走、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车、打太极、登山、健身操等.
2021-09-09 浏览(1760)
第一个就建议大家运动健身,通过这种健身的方法使多余的脂肪萎缩,脸部变得紧致。
2021-01-07 浏览(9979)
腰肌劳损就是由于日常生活中长期的这种姿势不良不正确,或者长期的这种腰部劳累过度,站立久站,导致肌肉出现劳损而引起的这些腰肌的症状。
2020-11-21 浏览(3663)
健身需要足量的营养物质补充,健身者蛋白质的摄入量通常为总能量的12%~15%,尽量选择有利于消化吸收的优质蛋白,如瘦肉、蛋、奶类、豆类。一般一个鸡蛋的蛋白质含量是7克,至于具体吃几个鸡蛋白,应该根据一天摄入的蛋...
2020-08-03 浏览(2175)
A:想要健身的话,最好是等半年以后,如果体内有钢板的话,一定要避免剧烈的运动和跑跳,可以做一些舒缓的健身运动 。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:通过健身来矫正脊柱侧弯需要持之以恒,如果脊柱侧弯的角度过大,那么健身不能完全改善脊柱侧弯的,需要到医院进行矫正治疗,如果脊柱侧弯角度较小,通过健身几个月甚至几年是可以恢复正常的。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:可以能参加一些游泳,引体向上拉伸的运动,少部分的可以做一些有氧的,一些个健身的活动,总体来说对长高有一定的促进作用,但是并不能够说健身就一定会长高。
关景涛主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:这种情况下是不适合进行健身运动的,会导致症状加重,还是要保证良好的休息。
张艳凯副主任医师开封市中心医院