滑翔伞的起源
滑翔伞最处源于阿尔卑斯山登山者的突发奇想。1984年以前,它还只是流行于少数登山者之间的冒险行动,直到来自沙木尼的菲龙从勃朗峰上飞出,滑翔伞才在一夕之间名声大噪,迅速在世界各地风行起来。
滑翔伞又称山坡伞,从字义不难发现,它是降落伞与滑翔翼的结合,它不仅新奇、刺激,而且要求飞行员具备一定的胆量、毅力和体力。
滑翔伞的训练
滑翔伞作为简单易学的飞行器,经专业教练指导,十几小时就能学会基本操作,关键是掌握起飞,降落的操作要领和风向风速的变化。一般来讲,风速每秒钟2~5米较合适。
初学者不妨先在平地上练习铺伞和起伞,当你能快速而稳当地将伞拉起时,就可以背上初级伞登上十几米的小山坡试飞了。
将滑翔伞展开,逆风拉起,使伞衣气室内充气,顺山坡往下跑几步,双脚便不由自主地腾空了,仿佛瞬间从大地怀中解脱,变成了一只鸟儿。
初级伞的构造使它不会产生很大的升力,因而只是沿坡度滑翔。当降落时一定要面向逆风,同时将两手操纵棒拉下,使滑翔伞产生升力后轻轻着陆。或许你的初次飞行仅仅延续了十几秒钟,但它足以激发你下次滑翔的勇气。
滑翔伞装备
飞行服:必须是飞行伞专用服,因为要应付激烈的运动并保护身体,所以即便在夏天也要使露出的部分尽可能的少。
套带:为连接伞衣与飞行员而吊在伞下的一个带子,因为它十分重要,所以必须配合自己的体重而慎重选择。
鞋子:选择质轻且坚固的鞋(避免附有挂钩),高腰鞋可以保护裸部,当然使用飞行伞专用鞋最理想。
风镜:学习阶段是不必要的,但可以用来防风。配戴隐形眼镜的人,可能更需要。
手套:为了避免在地面运动时手部受伤,最好戴上手套。即使夏天也有必要戴上薄且耐用的,冬季可用滑雪手套,但不要附有挂钩。
安全帽:离地与着陆时保护头部的必需品,必须是练习时,一定要配戴安全帽。溜冰、自行车、攀岩所使用的头盔均可(无沿儿),机车安全帽则应选择轻巧坚固的,儿帽前的防风护目镜应取下,以免受撞击破碎而伤到脸部。为了能清晰地听见周围及地面教练的导航声音,耳朵部分一定要开洞。
可以锻炼到心脏或对心脏好的动作主要为有氧运动项目,例如快走、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车、打太极、登山、健身操等.
2021-09-09 浏览(4992)
第一个就建议大家运动健身,通过这种健身的方法使多余的脂肪萎缩,脸部变得紧致。
2021-01-07 浏览(5512)
腰肌劳损就是由于日常生活中长期的这种姿势不良不正确,或者长期的这种腰部劳累过度,站立久站,导致肌肉出现劳损而引起的这些腰肌的症状。
2020-11-21 浏览(8867)
健身需要足量的营养物质补充,健身者蛋白质的摄入量通常为总能量的12%~15%,尽量选择有利于消化吸收的优质蛋白,如瘦肉、蛋、奶类、豆类。一般一个鸡蛋的蛋白质含量是7克,至于具体吃几个鸡蛋白,应该根据一天摄入的蛋...
2020-08-03 浏览(1167)
A:想要健身的话,最好是等半年以后,如果体内有钢板的话,一定要避免剧烈的运动和跑跳,可以做一些舒缓的健身运动 。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:通过健身来矫正脊柱侧弯需要持之以恒,如果脊柱侧弯的角度过大,那么健身不能完全改善脊柱侧弯的,需要到医院进行矫正治疗,如果脊柱侧弯角度较小,通过健身几个月甚至几年是可以恢复正常的。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:可以能参加一些游泳,引体向上拉伸的运动,少部分的可以做一些有氧的,一些个健身的活动,总体来说对长高有一定的促进作用,但是并不能够说健身就一定会长高。
关景涛主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:这种情况下是不适合进行健身运动的,会导致症状加重,还是要保证良好的休息。
张艳凯副主任医师开封市中心医院